キラっと

30代40代のキラっと輝く女性のダイエット・美容・健康や、人に聞けない悩みやお仕事、妊娠出産・育児まで、【今ほしい情報】を発信するライフスタイル応援メディア

コラーゲンを食べても何も変わらない人必見!ケイ素が無ければコラーゲンをとっても意味がない

ケイ素とは、必須栄養素に含まれるミネラル類のひとつです。

 

コラーゲンを強くし、皮膚や爪、髪の健康を保ちます。

 

体内で生成される栄養素ではないため、年齢を重ねていくにつれケイ素不足は深刻になっていきます。

 

いくらコラーゲンやヒアルロン酸を摂取してもケイ素が無ければとても残念な結果になってしまいますよ。

 

くわしくはこちら

↓↓

https://kira-to.com/keiso/

妊娠中の栄養補給に「青汁」を!ポイントをおさえて、ベストな商品の選びかた

妊娠中の栄養補給に「青汁」を考えるプレママが多いです。

 

しかし、青汁は商品によっては、カフェインや添加物が含まれているものもあります。

 

 

「さぁ青汁をはじめよう!」と思ってもたくさん種類があってこまりますよね。

 

ポイントをおさえて、ベストな商品を選びましょう。

 

https://kira-to.com/ninshin-aojiru/

夜泣きじゃなくて、夜驚症(やきょうしょう)だったかも。

わが子は夜泣きがひどいと思っていたのですが、夜驚症(やきょうしょう)だったと気がつきました。

 

・何かに取りつかれたように

・火がついたみたいに

 

 

正直、親が怖さを感じるくらいひどかったです。

 

 

夜驚症(やきょうしょう)は寝ぼけている状態です。

2、3歳くらいから症状が出てきて思春期ころに自然に治ります。

眠って2時間くらいすると、症状があらわれます。

 

この夜驚症の原因は科学的に証明されていませんが、かなり深掘りして夜驚症の原因をお伝えします。

 

https://kira-to.com/yakyousyou-genin/

どれが1番いい?痩せ菌サプリメントランキングのベスト10

 

腸内環境を整えるには日和見菌(ひよりみきん)の「痩せ菌」と「デブ菌」のバランスが重要です。

食事や生活環境の改善で変化はあるかもしれませんが、ダイエットが何回も失敗している人は「痩せ菌サプリメント」が必要です。

今回は痩せ菌サプリメントをランキングにしてお伝えするのと、痩せ菌の知識をより「くわしく」、「わかりやすく」ご案内します。


くわしくはこちらをクリック
↓↓
https://kira-to.com/yasekin-ranking/

主婦もネイリストを目指す人が増えています。ネイリストになるためのスクール選び、就職までのステップ

 

「ネイリストを職業にしたい」と思う女性が増えています。新卒の若い女性だけではなく、主婦もネイリストを目指す人が増えています。

今回はネイリストになるためのスクール選び、就職までのステップをご紹介します!

くわしくはこちらからご覧ください。
↓↓
https://kira-to.com/nailist/

長くてキレイな爪になりたい!30代からでも遅くない女爪になる方法

女爪とは、横幅がせまく縦に長い爪を女爪といいます。

 

「私は男爪だから」と自分の手に自信をなくしていませんか? 

 

爪の形はお手入れ次第で変えることができます。

 

そこで女爪になる方法をご紹介します。

 

 

くわしくはこちらから

↓↓

https://kira-to.com/onna-nail/

長風呂はお肌の水分が失われるって知っていましたか?【~1℃の違いが大違い~健康になれる入浴法】

 

『健康カプセル!ゲンキの時間』で放送された【~1℃の違いが大違い~健康になれる入浴法】の内容と、番組にも出演された早坂信哉先生の書籍や過去に出演された番組をもとに「温度で違う入浴効果」をお伝えします。

 

・風邪をひいたときでも40℃のお湯に肩まで10分つかる

・長風呂はお肌の水分が失われる

・ダイエット中は食前に40℃のお湯へ15分間

・足のむくみに悩むなら20~30分間、40℃で全身浴

 

 

などなど、くわしくはこちらからご覧ください。

↓↓

https://kira-to.com/nyuyoku-koka/