ケイ素とは、必須栄養素に含まれるミネラル類のひとつです。 コラーゲンを強くし、皮膚や爪、髪の健康を保ちます。 体内で生成される栄養素ではないため、年齢を重ねていくにつれケイ素不足は深刻になっていきます。 いくらコラーゲンやヒアルロン酸を摂取し…
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