キラっと

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美容健康

お尻を小さくする方法はあります。30代からでも間に合うキュッとなるテクニック

太ってないけどお尻だけ大きいのね。と言う何気ない言葉を私はよく言われます。 細身のパンツを履きこなす、引き締まった小尻は憧れですよね。 今回は、お尻を大きくしてしまう原因と、小尻になる方法を紹介します! くわしくはこちらをクリック https://kir…

【体験談】ディアゲル濃密&潤生!ほうれい線やたるみ毛穴に26種類の保湿成分がしみ込む

エイジングケアが必要になってきたことを実感。でも、お手入れを続けるのは大変そう。 『ディアゲル』は美容成分を98%も配合されているオールインワンジェル! あなたのお肌の悩みに合わせて選ぶことができます。 くわしくはこちらをクリック https://kira-…

BBクリームとCCクリーム違いは?韓国では無く◯◯で開発された成分がすごい

メイクアイテムでよく聞く、「BBクリーム」と「CCクリーム」。 それぞれどんな違いがあるのでしょうか。 メリット、デメリット。そして35秒でベースメイクが完了しちゃうテクニックもお伝えします! くわしくはこちらをクリック https://kira-to.com/bbcream…

ながらダイエット【7つのシーン別】楽なのに痩せる23個のお腹・足痩せテク

ダイエットには我慢が必要と思っていませんか? ながらダイエットなら大丈夫です! なにをやっても続かなかったあなたにも続けられる簡単らくちん、「ながらダイエット」を7つのシーン別に23パターンご紹介します! くわしくはこちらをクリック https://kira…

首のイボを自分で取る前に知るべき【4つの方法の違い】薏苡仁が効かない理由とは

30代以上の女性の約3人に1人がイボを経験しています。 イボは紫外線を浴びやすい首や顔などに出るものも多いです。 今回はイボを自分で取る方法、首にイボができる7つの原因などお伝えします。 くわしくはこちらをクリック https://kira-to.com/neck-ibo/

【ふくらはぎが痩せない】解決法は、まさか同じと思ってない?タイプ別7つの方法

スカートの下から伸びるスラっとしたふくらはぎ、憧れますよね。 ふくらはぎが太くなる原因には「むくみ」「脂肪太り」「筋肉太り」「冷え」があります。 今回は憧れのふくらはぎを手に入れる方法をご紹介します。 今すぐクリックして読む↓ https://kira-to.…

劣化した肌からサヨナラしたい…!悩めるアラサーのためのスキンケア化粧水

流行りのコスメで過ごせた20代と違って、だんだん潤い不足やくすみが気になる年齢に……。 シミ、しわ、毛穴の目立ちなど、肌トラブルをかかえるアラサーのスキンケアは、どうすればよいのでしょうか? くわしくはこちらをクリック https://kira-to.com/skinca…

白髪を抜くと増える?ヘアクリニック院長が伝える【本音】30代でも遅くない5つの対策つき

1本だけだから抜いてしまおうか、でも抜くと増えるって聞いたことがあるからどうしたらいい? と正しい処置の仕方にお悩みでは? 見つけてしまったときの対処法や予防・対策など、白髪についてご紹介します。 くわしくはこちらをクリック https://kira-to.co…

有酸素運動【オススメ17選】40代からでもスグにできるお気軽エクササイズ

ダイエットや体力づくりのための運動として、毎日の生活に有酸素運動を取り入れている人が増加中。代表的なものとしては、ジョギングや水泳、ウォーキングも、有酸素運動のひとつです。今すぐクリックして見るhttps://kira-to.com/yusansondo-osusume/

泥洗顔ランキング!乾燥肌の私が【調査】絶対買うべきおすすめクレイ洗顔料

泥の種類はたくさんあり、同じ肌質の人でも「あう」「あわない」があり、「失敗したぁ」と思う人もいます。 今回は、できるだけ参考になるように、個人の意見も含めたランキング形式で泥洗顔料を紹介します。 こちらをクリックして今すぐ見る https://kira-t…

口臭スッキリには内臓対策が必要!4種の内臓別【新定番ガイドブック】

なかなか治らない口臭、実は原因は内臓にあることをご存じでしたか? 口臭があると、人づきあいにも消極的になりますよね。 ここでは、内臓が原因の口臭対策についてお教えします。 くわしくはこちらをクリック https://kira-to.com/kousyu-naizou/

右頬ニキビはクセや髪型など5つの原因があった!恋愛運や仕事運は占いだと…

なぜかいつも右頬だけにできるニキビ、気になりますよね。 同じように洗顔しているのに、なぜなのでしょう? 内臓の病気? 占いだと何かの前ぶれ? イヤなニキビを退治してスベスベお肌を手に入れる方法、お教えします! くわしくはこちらをクリック https:/…

痩せるツボ厳選39穴!現役鍼灸師が【本音】で語る部位別のオススメ

ツボをおすと痩せられます。しかし、速効性はありません。 調べると根拠がないツボを有名なサイトでも書いてあります。 今回は鍼灸師のKが信ぴょう性のない情報は除外して、痩せるツボを解説させていただきます。 くわしくはこちらをクリック https://kira-t…

あなたのお気に入りの1杯を見つけてハーブのある生活を!ダイエットにオススメのハーブを紹介

ハーブは、そのひとつひとつに複数のさまざまな作用・効果があります。 中にはお薬の原材料になるほど薬効の高いものまであるんですよ。 メンタルハーバリストの資格を持つライターのembellirがご紹介します! くわしくはこちらからご覧ください ↓↓ https://…

コラーゲンを食べても何も変わらない人必見!ケイ素が無ければコラーゲンをとっても意味がない

ケイ素とは、必須栄養素に含まれるミネラル類のひとつです。 コラーゲンを強くし、皮膚や爪、髪の健康を保ちます。 体内で生成される栄養素ではないため、年齢を重ねていくにつれケイ素不足は深刻になっていきます。 いくらコラーゲンやヒアルロン酸を摂取し…

どれが1番いい?痩せ菌サプリメントランキングのベスト10

腸内環境を整えるには日和見菌(ひよりみきん)の「痩せ菌」と「デブ菌」のバランスが重要です。食事や生活環境の改善で変化はあるかもしれませんが、ダイエットが何回も失敗している人は「痩せ菌サプリメント」が必要です。今回は痩せ菌サプリメントをラン…

長くてキレイな爪になりたい!30代からでも遅くない女爪になる方法

女爪とは、横幅がせまく縦に長い爪を女爪といいます。 「私は男爪だから」と自分の手に自信をなくしていませんか? 爪の形はお手入れ次第で変えることができます。 そこで女爪になる方法をご紹介します。 女爪とは #女爪で見つけた女爪画像 女爪にする6つの…

長風呂はお肌の水分が失われるって知っていましたか?【~1℃の違いが大違い~健康になれる入浴法】

『健康カプセル!ゲンキの時間』で放送された【~1℃の違いが大違い~健康になれる入浴法】の内容と、番組にも出演された早坂信哉先生の書籍や過去に出演された番組をもとに「温度で違う入浴効果」をお伝えします。 ・風邪をひいたときでも40℃のお湯に肩まで10…

爪の白い部分がないと、不健康だと聞いたことがありませんか?

爪の白い部分がないと、不健康だと聞いたことがありませんか? 基本的に「健康」とは関係ありません。 しかし病気の場合もあります。爪の白い部分がない原因やそのほかの症状、復活させる方法をご紹介します。 爪の根元にある白い部分は「爪半月」(そうはん…

男性は女性の指先を見ています。爪のキレイさは重要!爪が汚い15の原因と改善方法

爪には視線が集まります。ウーマンエキサイトのアンケートで「手」が3位ですから、男性は女性の指先を見ています。 爪のキレイさは重要ですね!悩んでいるあなたに爪が汚いときの原因と改善方法をご紹介します! くわしくはこちらをクリック ↓↓ https://kira-…

人間の五感のひとつ「嗅覚」嗅覚の謎の解明と嗅覚の老化を復活させるにおいトレーニングを紹介

『ガッテン』で「カレーの香りを漂わせただけでカレールーの売り上げが2倍以上に」においに関係する不思議なエピソードが紹介されました。 人間の五感のひとつ「嗅覚」はこのように記憶と密接な関係があります。 2017年11月放送の『ガッテン』でも、 ・「カ…

林修の今でしょ!講座3時間スペシャル』で特集された長生きの秘密「油」そのランキングとは

『林修の今でしょ!講座3時間スペシャル』でも【長生きの秘密は「油」にあった!健康長寿の人々が普段摂っている油を大発表!果たしてNo.1に輝くのは何油?】と特集されていたので油の深い話をお伝えします。 ご長寿が普段使っている油のランキングは 1位 339名 …

「ピクピク」は女性のほうが多いです。まぶたがピクピク痙攣する5つの原因

ピクピクするまぶたの不快感!痙攣が止まらない場合ってありますよね。睡眠不足やストレスが原因になりますが、放置しないで!もしかすると病気かもしれません。【まぶたがピクピク痙攣する5つの原因】体質や体調にも関係しますが、大きくわけると5つに分類…

林先生の初耳学でもやっていた薬の常識問題。常温と室温保存の違いとは

林先生の初耳学でもやっていましたが、薬の常識問題として「常温保存」と「室温保存」の違いってはっきりしませんよね。温度差で区別されていますが、そのはっきりした違いをお伝えします。くわしくはこちらをクリック↓↓https://kira-to.com/drug-expired/

爪のデコボコが気になる!指ごとで違う原因があります。

気がついたら爪が波打っていた。私は以前、左手親指の爪が波打っていました。 気にしだすと自分の爪を周りの人が見ている気がして恥ずかしいですよね。 爪の変化は見逃しがちになることも多いですが、“爪は健康のバロメーター”ともいわれており、怖い病気の…

オイリー肌とインナードライ肌の違いって知ってます?間違えると誰に会いたくない肌になってしまいます

あなたの肌は本当にオイリー肌ですか? ニキビができやすい肌環境に違いはありませんが、インナードライ肌とオイリー肌ではスキンケア方法がまったく違います。 あなたは化粧水選びのとき、どこに注目して選んでいますか? ナリス化粧品が、2017年4月におこ…

あなたの指先は男性に見られています!甘皮処理は完璧ですか?簡単5ステップ

甘皮処理のやりかた次第で、爪の見ばえが大きく違ってくるばかりではなく、お手入れをしているつもりが、逆に爪や爪を作る器官を傷めてしまうこともあります。 甘皮処理のポイント ・力の入れすぎは変形のモト ・甘皮の切りすぎはささくれの原因 このふたつ…

ダイエット中の食事No1の悩み、夜は食べる?食べない?論争に8つの法則で終止符を打つ

ダイエット中なら「ごはんは18時までには食べる!」 など有名人でダイエットに成功した人も言いますよね。 しかし、忙しい現代の働く女性が、18時までに食べ終えるような生活はなかなか送れません。 お仕事が終われば既に18時、19時ならまだいいほう、もっと…

焼きりんごダイエットで痩せる!初耳学で放送されていない効果を本から紹介

林先生の初耳学でも放送された焼きりんごダイエット!ことわざでも「1日1個の林檎は医者知らず」といわれています。 今回は、放送された焼きりんごダイエットの方法はもちろん、放送されていない内容は、富山大学名誉教授の田澤賢次先生の書籍『りんごを皮ご…

はぁ!?老け顔って私のこと(怒)30代から改善したいあなたにも伝えたいヒミツのテクニック

30歳を過ぎたら、急に老けてきた気がする…… 同級生が、自分より若くみえる…… 化粧ノリが悪くなった…… あなたはこんな経験ありませんか?しょうがない……と“あきらめないで”。原因がわかれば改善できます! わたしも実年齢より老けてみられるひとりでした。 一…