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キラっと

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赤ちゃん昼夜逆転の直し方

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産後まもないママを苦しめる一つが昼夜逆転してしまった赤ちゃん。
ぜんぜん夜寝てくれないってホント辛いよね。

昼夜逆転って直るの?って不安になりますよね。
じつは新生児や月齢が早いうちは仕方ない部分があります。

昼夜逆転した赤ちゃんの睡眠サイクルはいつまで続くか心配だと思います。しかし、必ず直るので安心してください。

こんかいは、ママにもできる昼夜逆転を直す方法をお伝えします。

お伝えすること

  • 赤ちゃんの体内時計について
  • 昼夜逆転の直し方
  • 朝はたっぷり太陽を浴びる
  • 昼間はしっかり遊ばせる
  • 夕方は早めの沐浴(お風呂)にする
  • 夜は眠る環境を整える
  • 昼夜逆転がなかなか直らない場合、原因があります

 

昼夜逆転してしまう赤ちゃんの体内時計について

生後0~3ヶ月くらいまでは赤ちゃんの体内時計は他の臓器などと同じく未発達です。

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