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キラっと

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秋うつとは?

美容健康

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やっと、暑い夏が終わって、「ホッ」とひと息ついて気分も上がるはずなのに、こんな事ありませんか?

 

  • 暑さが落ち着いたころからなんとなくダルい・疲れを感じる。
  • ごはんが美味しいと感じなくなった。
  • 寝ても寝ても寝足りない。
  • 色々な事に興味関心が無くなる。
  • 仕事をするのがダルい。行きたいくない。
  • 起床時の疲れがハンパない。
  • このままの人生なんて・・と思ってしまう。


当てはまるあなたは秋うつかもしれません。

お伝えすること

  • 秋うつはSAD(季節性障害)の一つです
  • 秋うつの特徴的な4つの症状
  • 秋うつの改善法には太陽の光
  • 適度に乳製品・肉を食べる
  • 病院での秋うつ治療
  • 秋うつと診断されても実は違っているかもしれません

 

秋うつはSAD(季節性障害)の一つ

季節の変わり目は気候の変化も大きく、心身には大きなストレスになります。
とくに秋は暑い夏が終わって、爽やかな風が吹いてきます。この時期は日照時間が夏に比べると減少してきます。

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