6つ深部体温を上げるの方法!
むかしから【体の冷えは万病の元】といわれますよね。
この冷えは体の中の温度、深部体温が関係しています。
体のシステムとして、恒常性(ホメオスターシス)と言って、バランスを取るように作られています。暑い日には体の温度を下げようとするし、寒い日は体の温度を上げようとします。
深部体温が低いと生理不順にもなりやすく、ガンなどの病気にもなる可能性が高くなります。
その他、深部体温が低いと、
- ダイエットをしても痩せない
- 朝起きられない、夜眠れなくなる
こんな事が起きてしまいます。
こんかいは、深部体温を上げる方法をわかりやすくお伝えします。
お伝えすること
- 深部体温を上げるには体内リズムを理解する
- 深部体温を上げるにはお風呂を活用する
- しょうがにひと手間加えると深部体温がぐっと上がる
- 深部体温を上げるには食べてすぐ横になる!?
- 深部体温を上げるのに必要な筋肉は懐かしの【アノ方法】で鍛える
- 【悲報】深部体温は年齢とともに下がっていきます
- 上がった深部体温を逃がさないようにする
深部体温を上げるには体内リズムを理解する
深部体温リズムを知っていますか?
睡眠不足解消法は1日3回たった5分でOK!やる気スイッチもこれでオン: でもご紹介したのですが、
深部体温リズムとは、体内の温度が1日の中で上がったり、下がったりしていることです。