寝た気がしない原因はストレスだけじゃ無い！実は逆効果だった【◯◯過ぎ】
寝ても寝た気がしない事がありますよね。
朝起きた時こんな症状になっていませんか？
- 熟睡感がない
- 寝た感じがしない
- 睡眠時間が足りないと感じる
- 朝スッキリしない
- 体がだるくボーっとする
あなた以外にも悩んでいる人がTweetしています。
いったい原因は何でしょうか？
「ストレスによって熟睡できない事」が一番多いと考えられますが、他にもあるのか調べてみると「ストレスを含めて9つもの原因」がありました。
寝ても寝た気がしない原因で他に多いのが、睡眠時間が少なかったり、生活習慣の乱れです。
今回は、寝た気がしない9つの原因から7つの改善法、放おっておくと危険な理由までお伝えします。
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