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キラっと

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寝た気がしない原因はストレスだけじゃ無い!実は逆効果だった【◯◯過ぎ】

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ても寝た気がしない事がありますよね。
朝起きた時こんな症状になっていませんか?

  • 熟睡感がない
  • 寝た感じがしない
  • 睡眠時間が足りないと感じる
  • 朝スッキリしない
  • 体がだるくボーっとする

あなた以外にも悩んでいる人がTweetしています。

 

 

 

 

昨日早めに寝たのにすっごく眠いし、全然寝た気がしない…( ;´Д`)

 

 

 

 

 

いったい原因は何でしょうか?
「ストレスによって熟睡できない事」が一番多いと考えられますが、他にもあるのか調べてみると「ストレスを含めて9つもの原因」がありました。

寝ても寝た気がしない原因で他に多いのが、睡眠時間が少なかったり、生活習慣の乱れです。

今回は、寝た気がしない9つの原因から7つの改善法、放おっておくと危険な理由までお伝えします。

睡眠不足解消法はこちらの記事に詳しく書いてあります。
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