ダイエット中にお酒は禁止という考え方はもう古い!アルコールは太らない!?驚愕の新事実
ダイエット中にお酒は厳禁!よくいわれますよね。
でも、どうしてもおつき合いでお酒を飲む機会をさけられない。
そして、「やっぱりお酒が好きだしやめられない!」でも、「太りたくない!」
新常識として、ダイエット中にお酒を飲んでも問題ありません。1日にロング缶2本(中ジョッキ2杯)なら飲んでもOKと書いてある本もあります。
しかし、注意しないとダメなこともあります。
- 飲むまえ
- 飲んでいるとき
- 飲んだあと
今回は、 注意したいポイントを3つにわけてご紹介します。
この記事を読むと、ダイエット中でもお酒をがまんしなくてもよい方法がわかります。
お伝えすること [非表示]