ダイエット中の食事No1の悩み、夜は食べる？食べない？論争に8つの法則で終止符を打つ
ダイエット中なら「ごはんは18時までには食べる！」 など有名人でダイエットに成功した人も言いますよね。
しかし、忙しい現代の働く女性が、18時までに食べ終えるような生活はなかなか送れません。
お仕事が終われば既に18時、19時ならまだいいほう、もっと遅くまで仕事されている人は大勢いると思います。調べていくと、夜遅い食事には、共通する3つのマイナスポイントがありました。
でも大丈夫！夜遅い食事でも太らずダイエットを成功させる8つの気をつけるポイントをご紹介します。
