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キラっと

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サプリメントはどれも一緒でしょ?と思っているあなたへ贈る子供もOKなDHAサプリを比較

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DHAがカラダにいいとは聞くけれど、どれがいいかわからないですよね。

今回はDHAサプリのオススメ商品を比較します。
ママや子供にオススメしたい目線で比較・解説します。

DHAを摂るといいコト・悪いコト

現在の日本人は、圧倒的にDHA不足と言われています。

厚生労働省が国民の健康維持・増進を目的とした、日本人の食事摂取基準によると、
DHAEPA(オメガ3脂肪酸) 1日1,000mg を推奨

望ましいDHA1g

画像引用先:厚生労働省、日本人の食事摂取基準(2015年版)

となっています。

DHAが手軽に摂れるのが魚です。しかし、ここ20年間で魚の摂取量が、なんと!24.2%も減少しています。原因は食事の欧米化があるので、この不足分を補うためにDHAサプリメントがあります。

DHAは20年で25%減少

画像引用先:ハグラビ

10代~70代以上、すべての年代で不足しています。

DHAどの年代でも不足

画像引用先:佐藤製薬

DHAはこういう人にオススメです。

  • 健康診断が不安な方
  • サラサラになりたい方
  • ドロドロが気になる方
  • 魚嫌いな方
  • 魚を食べる機会が少ない方
  • うっかりが増えた方
  • 頭がどうも働かないという方
  • 毎日元気に仕事をしたい方
  • 体の不調を感じることが多い方

DHAサプリで注意したいこと。

 

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