クリスマスディナーといえば、あなたは何を思い出しますか？日本の場合、ケンタッキーフライドチキンやローストビーフなどでしょうか？ 海外だと七面鳥がイメージされますね。チポラータ、ラパンのグリル、ルーテフィスク、パネトーネ、ヴァーノチカ、ポルボ…

発酵食品には、酵素がふんだんに含まれています。 酒粕、味噌やしょう油、お酒、納豆、ヨーグルトにキムチなど、菌を利用して発酵させた食品です。あなたは発酵食品の臭いや味が苦手ではありませんか？ 発酵食品にはたくさんの酵素が含まれており、体の免疫…

どうして女優やタレントさんはみんなお肌がキレイなの？ 美肌のヒミツを知りたくないですか？じつは今回紹介する酒粕を「お肌のキレイな女優さん」は利用しています。 みなさん酒粕を甘酒などにして、美容や健康のために美味しく飲んでいます。アラサー、ア…

今回取材で訪れた「新宿ミナミルミ」とは、2016年で4回目をむかえたイルミネーションイベントです。 新宿サザンテラス 高島屋タイムズスクエア 新宿マインズタワーJR南新宿ビル JR新宿ミライナタワー Suicaのペンギン広場 これらを含めた新宿南口周辺の無料…

あんなに「ぷるぷる」していた目元がアラサーになった頃からハリが無くなり、鏡を観たら「目にクマ」が・・。 ひどい時にはメイクをすると、マスカラが落ちた人みたいになったり・・。 「目のクマ」が日によって微妙に色が違ってたり・・。 そうなんです。実…

30歳を過ぎたころから目元の「しわ」が気になりだしませんか？朝はまだいいけど、夕方になると「笑いじわ」が出来てしまい、顔を動かしたくない。。さらに疲れた顔になってますます老け顔に・・・。 目元は「フェイスライン」や「ほうれい線」と同じくらい相…

Photo credit: Micah Camara 植物性乳酸菌ってよく聞くけど、普通の乳酸菌とどう違うか知っていますか？ 乳酸菌には「植物性乳酸菌」、「動物性乳酸菌」の2種類があります。テレビコマーシャルなどで「生きて腸に届く」と宣伝されているのは植物性乳酸菌です…

夜は眠れているはずなのに、どうして日中こんなに眠いの？原因がわからない・・ 色々調べて私って「過眠症」（かみんしょう）かも？あなたと同じで過眠症を検索した結果、「キラっと」のサイトをご覧になる方が多いです。 私の友人のイタリアン料理店のシェ…

日本の独特な気候の中で生まれた知恵。それが「漬物」ではないでしょうか？塩、ぬか、味噌、しょうゆ、お酢などで野菜や肉、魚を漬け込んだものです。 とくに、白菜などの野菜の漬物は、塩分にひたす事で昔は冬場の野菜不足を補ってビタミンを補充してきまし…

アメリカでトリクロサンやトリクロカルバンなどを含む19種類の成分を含むせっけんの販売禁止を発表しました。 日本では厚生労働省が調査を開始したばかりでどうなるかわかりません。 米国で抗菌せっけん販売禁止 日本では野放し状態… 随時更新したいと思うの…

あ～疲れた・・さて、寝よう。そう思っても眠れない時がありますよね。 そうなると、「夜中に考え事」→「どんどん眠れない状態」→「気がつけば朝」→「睡眠不足。。。」 あなたは、眠れない時どうしていますか？昔から「羊の数を数える」というのもありますが…

育児をしていると、毎日大変ですよね。あなたも何のために頑張っているのかわからない時ってありませんか？ 「産後うつ」っぽくなって、「育児放棄」をしたい時もあるかもしれません。 今回のストーリーを見ると、あなたも子供を「ギュッと」抱きしめてキス…

身体を「ポカポカ」に温めるには、生姜が一番なのはご存知ですよね！ 生姜の成分は主に、「ショウガオール」と「ジンゲロール」、「ジンゲロン」が有名です。今回は生姜の主成分「ショウガオール」と「ジンゲロール」の違いについてお伝えします。「ポカポカ…

むか～し、むかし、和歌山県の山奥にある小さな村に自生していた１本の柑橘類の木があったそうな。 「ゆず」と「すだち」の仲間になるこの柑橘類は、邪気を祓う（はらう）という意味をこめて「じゃばら」という名前になったそうじゃ。 このじゃばらを食べる…

キャバクラでバイトしたいけど、どんな仕事内容なのか知りたい！実はナイトワークに興味のある女性は多いです。公務員や看護師をしのぎ、高校生の20％、大学生の21％、正社員の33％が水商売を希望しているという調査報告もあります。 記憶に新しいトコだと、…

炭水化物抜きダイエットをしている女子も多いと思うけど、実はご飯の食べ方によっては「ちゃんとダイエットになります。」 【日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館】でも特集として取り上げられました。 ダイエットには、冷たいご…

夜寝る時の姿勢がなぜか横向きになってしまいますよね？ あなたもそうですか？ なんとなく楽だからそうなっていると思いますが、朝起きても肩が凝っていたり、腰も痛いし、ひどい時は寝違えたり頭痛で目覚めたり。横向きの寝る姿勢が悪いのか気になりますよ…

あー眠くなってきた・・zzz・・・ ビク！ 寝ている時に「ビクっ！」ってなる経験、あなたもありますよね。家で寝ている時や、電車の中だったり。 「ビクっ！」だったり、「ガクっ！」だったり、この寝ている時の「ビク」は医学的に「ジャーキング」と言いま…

寝ても寝た気がしない事がありますよね。朝起きた時こんな症状になっていませんか？ 熟睡感がない 寝た感じがしない 睡眠時間が足りないと感じる 朝スッキリしない 体がだるくボーっとする あなた以外にも悩んでいる人がTweetしています。 フォローする あや…

ナイナイアンサーの番組内で取り上げられた【たった２週間のラクやせダイエットに挑戦！】で、「鎌田菜月さん（SKE48）」が2週間でウエスト-8cm!を達成していました。 Twitterで画像を見る フォローする 鎌田菜月 ✔@nacky_k829 呼ばれた気がして目覚めました…

ナイナイアンサーでSKE48メンバーの鎌田菜月さんがチャレンジした『2週間の楽やせダイエットに挑戦！』番組内で取り上げられたダイエット方法が、 レンチンしたショウガを食べると脂肪が燃える！？ あることをしたキャベツ！塩と砂糖で簡単に出来るレシピと…

マイスリーを利用すると、睡眠の質がよくなって効果を実感します。だけど、そのうち「依存しているのでは？」 多くの方が、だんだん不安になってきます。あなたもそうですか？ 薬を飲むとよく眠れるが、毎晩悪夢を見ている マイスリーを飲んでから眠るまでの…

2人目の子供が生まれて毎日寝不足だった。 3歳の長男はちょっと赤ちゃん返りなのか甘えてきたり、わざと手間をかけさせる。 旦那も休日以外は仕事で帰りが遅い。。 化粧はもちろん、髪の毛を乾かす暇も全くない。こんな生活が数年間も続いたら「死んでしまう…

ストレスのせいなのか、眠りたいのに眠れない。。そんな日々が続き、病院からマイスリーなどのお薬をもらって眠っている人も多いです。だけどこのまま、「飲み続けないと眠れないかも」そんな不安をいだきますよね。 あなたもそうですか？ 今回紹介する「ネ…

まぶた（瞼）のけいれん（痙攣）が止まらない時ってありますよね。私の場合、下瞼のそれも片側（右目）だけ、疲れた時やストレスがあるときには「ピクピク」するのを感じていました。 「私だけかなぁ」と気にせず目薬をしてごまかしていましたが、調べると悩…

赤ちゃんのしゃべる時期って、ママにとっては気になりますよね。うちの場合、上が女の子、下が男の子です。女の子は話すのが早くて、当時は「こんなものか」と思っていました。 だけど、下の男の子が遅かったです。1歳2歳の頃は心配になりましたが、3歳くら…

頭皮が脂っぽい女子や、逆に乾燥してフケのようになる場合、シャンプー選びは重要ですよね。 市販されているシャンプー選びの時に確認したい成分があります。成分に「ラウレス硫酸」や、「ラウリル硫酸」という合成界面活性剤（ごうせいかいめんかっせいざい…

ムダ毛の処理って大変ですよね。足や腕、ワキはもちろん以前お伝えした顔の産毛まで、ムダ毛は全身にあります。 ＞＞顔の産毛が濃いなんて誰にも言えない。【女子必見】シェービングから塗るだけの最新処理まで紹介 どうして、ローションなのにムダ毛ケアが…

デリケートゾーンの悩みで1番多いニオイって、あなた以外の人もたくさん悩みを抱えています。あそこのニオイを解決するのにジャムウ石鹸がいいとお伝えしました。＞＞女性の46.5%が悩むあそこの臭い。絶対失敗しない5つの対策法 日中にニオイが気になった時 …

おしっこが近くて悩む人は、あなた以外にも多いです。2016年10月19日放送（再放送（10月25日）でも、「おしっこが近い」「漏れちゃう」「残尿感」･･･これが、三大不快尿とよばれます。誰にでもおこる問題として放送されていましたが、原因は、『硬くなってい…