サプリメントはどれも一緒でしょ？と思っているあなたへ贈る子供もOKなDHAサプリを比較
DHAがカラダにいいとは聞くけれど、どれがいいかわからないですよね。
今回はDHAサプリのオススメ商品を比較します。
ママや子供にオススメしたい目線で比較・解説します。
DHAを摂るといいコト・悪いコト
現在の日本人は、圧倒的にDHA不足と言われています。
厚生労働省が国民の健康維持・増進を目的とした、日本人の食事摂取基準によると、
DHA・EPA（オメガ3脂肪酸） 1日1,000mg を推奨
画像引用先：厚生労働省、日本人の食事摂取基準（2015年版）
となっています。
DHAが手軽に摂れるのが魚です。しかし、ここ20年間で魚の摂取量が、なんと！24.2%も減少しています。原因は食事の欧米化があるので、この不足分を補うためにDHAサプリメントがあります。
画像引用先：ハグラビ
10代～70代以上、すべての年代で不足しています。
画像引用先：佐藤製薬
DHAはこういう人にオススメです。
- 健康診断が不安な方
- サラサラになりたい方
- ドロドロが気になる方
- 魚嫌いな方
- 魚を食べる機会が少ない方
- うっかりが増えた方
- 頭がどうも働かないという方
- 毎日元気に仕事をしたい方
- 体の不調を感じることが多い方
DHAサプリで注意したいこと。
