【医師推奨】44.4%の人は横向き寝！寝る姿勢の誤解を解く！肩こりにならない快眠枕も紹介
夜寝る時の姿勢がなぜか横向きになってしまいますよね？
あなたもそうですか？
なんとなく楽だからそうなっていると思いますが、朝起きても肩が凝っていたり、腰も痛いし、ひどい時は寝違えたり頭痛で目覚めたり。横向きの寝る姿勢が悪いのか気になりますよね。
結論からいうと、横向きで寝る方が、「体にはメリット」が多いとわかりました。
寝ている時は無意識なので、「わざわざ苦しい事をしないですよね。」
おそらく「あお向け」で眠ってしまう方が、肩や腰が痛くなるはずです。
今回は、横寝が楽に感じるけど肩こりを感じる人に、正しい横向きでの寝る姿勢をお伝えします。さらに、間違った横向き寝の誤解もお伝えします。
